آیا بدنبال حرکت موثری برای پشت بازوهای خود هستید که به شما امکان دهد تنها با استفاده از وزن بدنتان ، ضخامت قابل توجهی در پشت بازوهای خود ایجاد کنید ؟ اگر پاسخ شما مثبت است یکی از حرکات مربوط به
آرنولد را در برنامه تمرینی خود وارد کنید :
دیپ بین دو میز. آرنولد
شوارتزینگر : دیپ حرکت کارآمدی برای ساختن پشت بازوهاست که تقریباً در هر جایی قابل اجراست . برای اجرای حرکت باشگاه تختی...
ما را در سایت باشگاه تختی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : takhti-club بازدید : 100 تاريخ : سه شنبه 29 آذر 1401 ساعت: 18:13